(田宜民醫師 )
中藥減重 - 中醫理論中常見肥胖類型
除了內分泌代謝異常或其他疾病導致的肥胖外,其他肥胖成因主要和年齡、遺傳、生活習慣以及脂肪組織等特徵有關,其實肥胖或過重的元兇就是熱量攝取過多造成脂肪堆積,不過以中醫減重的觀點來看,我們大致可把肥胖體質分為以下3類: 類型1.燥熱體質的實胖 此種類型的肥胖者經常口乾舌燥、容易飢餓、食量大且口味重,食慾旺盛的情況下,容易養成暴飲暴食的習慣,加以重鹹重辣的油炸飲食偏好,腸胃長期受到刺激而機能受損的情況下導致便秘,日久更會胃中積熱,而胃熱又易引起飢餓感,進而造成過盛的食慾,最後淪入進食頻繁的惡性循環,而此類型的患者多為年輕人及產婦。 類型2.肝鬱氣滯的肥胖 此種類型的肥胖者常以大吃作為舒解壓力的管道,因此體態容易隨著情緒起伏而忽胖忽瘦,情緒上時常覺得煩躁、鬱悶,甚至導致失眠,生理上會出現胸脅脹滿、易口乾和口苦徵兆,女性患者尤其可能具有月經失調等內分泌系統失衡的症狀。 類型3.脾虛有濕型的虛胖 此種類型的肥胖者即是所謂的「虛胖」,他們並非真的肥胖,但卻是最需要接受體質調理的患者類型。這類患者的肌肉形態鬆軟腴肥、易頭重胸悶、精神疲倦而少言、體力不濟、嗜睡,偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀,此類型最常發生在辦公室一族,由於生活中久坐少動,最容易有這種虛胖體質的產生。
中藥減重 - 針對體質調理,打造不易復胖體質
透過田醫師專業診斷,了解自己是屬於哪種體質並對症下藥,才能將引起肥胖的根本問題徹底解決 宜民時尚中醫診所了解大家的苦惱,專業規劃了妥善的中醫減重療程,由體內根本調理;不僅要成功減重,更以打造健康不復胖體質為目標!
迷人風采再現,飲食控制是關鍵
「 熱量攝取的減少」是減重最大關鍵,因此「少吃多動」被奉為減肥一族成功減重的不二法門,不過,正因絕大多數的人自制力不足,控制不了饑餓感與口腹之慾,且挨餓造成的頭昏眼花和四肢發軟,也不是每天忙碌不堪的上班族所能負荷的,因此減肥一事往往成了件反反覆覆、胖胖瘦瘦的夢魘。 想要成功抑制食欲,卻不傷身,中藥藥物的選用相對重要,宜民時尚中醫使用的減重藥物成分含有羌活、獨活、荊芥、防風、柴胡、決明子、澤瀉、荷葉、黃耆、黨蔘、桂枝、何首烏等數十種溫和藥材;上述藥材具有加速新陳代謝以及抑制食慾的效果,而以中藥降低食慾的好處除了有不會因減肥時勉強忍受飢餓,在瘦身後忍不住大吃大喝,反而胃口更好,體重不減反增;且中藥的補氣如同維他命,可提供患者充足的體力,使您在減肥過程中不會精神不濟,讓您減重無負擔。 由於醫師會依個人需求做中藥劑量的調整,依情況逐次增減,故定期回診讓醫師評斷用藥,是相當重要的。此外,醫師會為您規劃飲食的攝取,再輔以患者的配合,兩者相加能達到最好的瘦身效果。 中醫藥物減重面面觀
中藥減重 -宜民中藥減重安全無副作用
特點1.宜民中藥減重真安全,不會導致過敏或其他副作用
中藥減重是使用溫和的中藥做體質的調理,將不正常的肥胖因素去除,達到體重的下降;雖說是減重,實際上應說是體質健康的調養,輕盈的體態是伴隨而來的效果。
使用的藥材為中醫的風藥,如荊芥、防風、柴胡、決明子等,皆屬溫和無刺激性藥材,平時也能佐以居家燉補;因中藥能加速新陳代謝的功用下,會使服用者處於類似運動,幫助熱能消耗,因此也會有口渴的症狀出現,但皆屬於正常代謝加速現象,會逐漸適應,除嚴重心血管疾病患者須先告知,讓專業醫師針對藥方做調整外,宜民時尚中醫診所的中藥處方皆適用於一般體質的人。
中藥減重 -與經期沒有衝突特點2.經期正是女性使用中藥減重最佳時機
其實經期正是女性使用中藥減重的最佳時機,因為此時女性賀爾蒙作用旺盛,造成水分滯留,故此時用中藥減重,不僅可調節內分泌,更可利水排出體內多餘水分、減少浮腫,並促進新陳代謝,故減重的中藥並不會影響經期,但須注意的是,減重本身會因體內脂肪的減少,影響賀爾蒙的製造,故可能影響月經週期。 中藥減重 -需配合飲食控制 特點3.服用中藥來做減重須配合飲食控制
飲食的控制原本就是保持身材的不二法門!故進行中藥減重療程時,中藥僅為降低食慾、幫助代謝以及將體質調理回健康不易胖的體質;但倘若飲食習慣失控、暴飲暴食或完全不知熱量的節制,那麼再好的體質、再有效的藥材也很難達到長久的瘦身效果,因此,若想瘦的輕鬆又快速並常保窈窕,下列2項飲食規則必須遵守。 (1) 服藥後若沒有肌餓感可以不吃正餐。因為中藥本身就已含補充體力的成分在裡面,常用的藥物有黃耆、黨蔘、人蔘等兼具補氣效果和營養補充。 (2) 若肚子感到飢餓則要以低油脂澱粉,青菜,低糖份水果當主食,不碰脂肪過多的肉類和油炸物! 中藥減重 -排便順、代謝佳,是健康也是瘦身 特點4.不便秘才能瘦的更順利
便秘不僅是健康,也是瘦身的關鍵。肚子裡若宿便久積,必瘴氣孳生、排便不順暢、代謝不佳,體重自然高居不下,對健康固然是個問題,也會影響膚質,增加長痘痘的機率;而減重期間應該吃的少,更應該多喝溫開水、多吃蔬菜,保持每日排便的習慣,若是有習慣性便秘者,應告知醫師加開排便藥,可讓減重過程更加順利。 中藥減重 -維持不復胖、熱量攝取不要超過身體需求量 特點5.停藥後不會立即復胖
維持體重的關鍵在於一整天攝取之熱量不要超過身體的需求量,而每一公斤即需要30卡的熱量維持。舉例來說,一個50公斤的人一整天所需要的熱量即是50公斤*30卡/公斤=1500卡,所以當您想要維持50公斤的體重,則一天加起來所攝取之熱量不要超過1500卡,體重就會一直維持在50公斤,不發胖也不會變瘦。 中藥減重 -宜民時尚中醫-為您打造不易胖體質 中藥減重的同時也在將您的體質調理為不易胖的體質,因此減重後,本身因體重下降,自然不需要攝取和以往一樣的熱量,故食慾也應下降;但有些人會忽略,而繼續以往的飲食習慣,攝取過多的熱量,如此一來,即使體質不易發胖,體重也還是會增加,由此可見輕盈的體態還是需倚賴良好的飲食來控制。
BMI值×健康,找出最適合自己的體重Look
合乎理想的體重不全然是科學性的問題,現行社會的標準往往先以美麗窈窕的外型為考量,卻忽略了生物基本的健康問題,而BMI值即是最常被醫師拿來做為減重的標準依據。BMI數值為身材的指數,由於每個人身高不同,所以適合的體重數目也不相同, 為了同時顧及身高和體重的配合,其計算公式如下。
BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2) BMI理想值為22,上下10%內均是合理範圍,這是以人體的健康與壽命為基準的範圍,男女皆適用,不過會依照年輕及年長者而略有差異,通常前者適用較低的BMI值,後者則取較高的BMI值,男女老少皆可以其推算出最適合自己的體重。
現代人往往認為身材要越瘦、體重越輕越好,但其實BMI數值過高或過低都對健康無益;根據許多研究報告指出,過高的BMI值使高血壓、心臟血管疾病、關節炎與女性不孕症的機率大幅提高,但過低的BMI也可能造成婦女不孕、停經,甚至是腎功能衰竭,因此BMI的指數可說是人體健康的指標,以現今社會要符合審美觀又要符合健康的情況下,提供下列表格作為參考。
族群
最佳BMI值
男性
23
年輕女性(16~35歲)
18
熟女階級女性(35~50歲)
20
模特兒或明星
16~17
* 健康BMI 範圍值介於17-24之間。
宜民時尚中醫診所的減重療程
註:建議一次埋線(券)使用於身體一個部位
中藥減重 -療程超級比一比!
1. 一般版藥錠與加強升級版藥錠的差異?
2. 為什麼埋線一個部位只需埋四針就好?
宜民時尚中醫所使用的線材與一般坊間大不同!一般坊間使用價格低廉的羊腸線,不僅容易造成體內結塊,刺激穴位的效果也不好。 而宜民時尚中醫診所所選用的特殊縫線不僅生物可吸收性高,不易發生體內結塊或過敏的情況,再者好的縫線刺激穴位的效果也優於劣質的羊腸線。
一般羊腸線刺激度不夠,因而需以多針數來補強,優質的特製縫線只須少少的針數就能達到最好的效果,也因此革命性的創新大大減少了埋線過程的疼痛與不適感。另外,宜民時尚中醫診所也改良了埋線的器具,降低了埋線的疼痛感,讓許多愛美又怕痛的人多了一個更好的選擇。
按連結看相關文章: 中醫減重精選案例 更多中醫減重案例分享 要瘦不要痛!談新式穴位埋線 減重必看!你一定要知道的熱量觀念
服 務 項 目
Our Service
宜民時尚中醫診所
宜民時尚中醫診所粉絲團
加入宜民時尚的Line
田醫師 痞客邦
田醫師 部落格
宜民中醫時尚診所
地址:台北市忠孝東路四段170巷17弄9號 預約專線:02-27788225 02-27788901