文／andrealu　　來源／宜民時尚中醫診所、pic_pinterest

冬天一到或是天氣變化大的確容易感受到喉嚨、食道等的不適，喉嚨卡卡的或是會突然小咳幾下，嚴重甚至影響到睡眠，讓人實在好痛苦！但其實平常有保養潤喉，就能降低許多不適，即便在冬季吃了刺激的食物（例如：辣物、炸物）都能有提早預防的效果，這次推薦3款護喉中醫茶飲，一起來看看

冬天一到或是天氣變化大的確容易感受到喉嚨、食道等的不適，喉嚨卡卡的或是會突然小咳幾下，嚴重甚至影響到睡眠，讓人實在好痛苦！但其實平常有保養潤喉，就能降低許多不適，即便在冬季吃了刺激的食物（例如：辣物、炸物）都能有提早預防的效果，這次推薦3款護喉中醫茶飲，一起來看看吧!

1. 感冒喉痛咽乾喉嚨不舒

藥材：銀花9g 連翹9g 桔梗9g 玄參9g

加入800cc滾水煮沸 5分鐘去渣飲用 一天一杯

銀花是清熱解毒良藥，銀花莖、葉和花具有解毒、消炎、殺菌作用還有增強免疫的功能，金銀花能促進淋巴細胞轉化，增強白細胞的吞噬功能。具有疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起身熱頭痛、咽干口燥等都有一定的作用。而連翹的功效與作用，則是可以清熱解毒，消腫散結。

注意:感冒痊癒就可停止

2.慢性咽炎 聲音沙啞

藥材：鹹橄欖4個 麥冬4g 羅漢果4g 

加入500cc滾水煮沸 5分鐘去渣飲用 一天一杯

鹹橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴的功效，可用於輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、咳嗽等，還能有效抗癌喔！

3. 喉嚨使用過度乾燥無聲

藥材：胖大海4g 蜂蜜10cc 

加入600cc滾水煮沸 5分鐘去渣再加入蜂蜜即可飲用

一天1-2杯 覺得喉嚨乾燥就可飲用

咽喉腫痛多因咽喉熱毒，在治療上以清利咽喉熱毒為主。

胖大海性質寒涼，作用於肺經，善於清利咽喉，並能清瀉肺熱，故十分適用於治療咽喉腫痛。無論單用泡茶，還是配合其他清熱解毒、利咽的中藥，都非常有效。胖大海不但能清利咽喉，而且善於利咽開音，用於治療聲音嘶啞，甚至失音，無論是急性還是慢性用之都有效。

天氣忽冷忽熱，快煮一杯來護嗓潤喉吧！

以上相關藥材食譜由宜民時尚中醫診所提供。

感謝明潮網站採訪

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